Manfaat deadlift bagi tubuh di antaranya meningkatkan ketahanan, membakar kalori, dan memancing kerja otot. Ketahui manfaat lainnya di artikel ini!

Bentuk latihan kekuatan dilakukan untuk memberi ritme aktivitas bagi tubuh, sehingga dapat memaksimalkan fungsi otot. Simak di sini! 

Interval training adalah salah satu jenis latihan fisik yang mengutamakan intensitas untuk mendapatkan manfaat seperti membakar kalori. Simak di sini!

Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Jika Anda tidak sempat olahraga dan butuh olahraga tanpa alat, simak rekomendasinya di sini.

Dalam bermain basket, memahami istilah pada bola basket dapat membantu Anda bermain secara maksimal. Simak istilah dalam bola basket di sini.

Salah satu cara lari yang benar adalah dengan menyesuaikan langkah kaki dengan ritme pernapasan. Simak tips lari lainnya berikut!

Mengonsumsi makanan setelah olahraga menjadi hal penting untuk memulihkan kondisi tubuh. Lantas, bagaimana aturan makan setelah olahraga untuk diet?

Bagaimana cara menaikkan massa otot yang tepat dan efektif? Ketahui penjelasan selengkapnya dalam artikel berikut ini.

Yuk intip berbagai manfaat bermain bola basket bagi kesehatan berikut, mulai dari meningkatkan kekuatan otot dan tulang, hingga melatih rasa percaya diri.